对于职场人来说，跳槽究竟意味着什么？

在某度上搜索关键词“跳槽”，下拉框里往往会自然而然地关联到另一个词——涨薪。

根据36氪发布的《2022年轻人跳槽报告》，超过半数的受访者在跳槽后实现了20%的涨薪。基于此，网上甚至有人总结：跳槽涨薪30%是基准值，涨薪50%才是好的跳槽方式，涨薪80%是力争值，是对上一段工作经历的回报。

对另一些职场人而言，跳槽意味着职业生涯受损，甚至会因此失去一些工作机会。

例如某公司在招聘跨境电商采购助理时，明确将“跳槽已经超过5次的人”列入不接收简历的范畴。

而其他很多招聘企业，即便JD里没有明确限定跳槽次数，HR也会对跳槽频繁的求职者“另眼相看”。

如此看来，跳槽有利于加薪，但频繁跳槽又不利于职业生涯。

然而，怀揣美好愿景的求职者，又是如何变成了频繁跳槽的“受害者”呢？

一年换X份工作，跳槽血泪史

▌小乔：如果可以稳定，谁想频繁换工作呢？

过去大半年里，我换了3份工作，眼下这个工作也干不长了。

之前的工作几乎天天加班，换工作的事我已经考虑很久了，直到接到心仪offer才下定决心辞职。

结果跳槽到A公司没多久，业务线被砍了，只能马不停蹄地找下家。换到B公司，line manager好一顿画饼，入职后我发现实际工作跟我之前的经验和未来的规划完全不匹配，只能接着换。到了C公司，试用期还没过就赶上公司裁员，我作为部门里唯一的试用期员工，也实现了入职一月游。

现在这家公司，几位大领导天天内斗，我不想站队却不能不站队，根本没办法好好工作，只能骑驴找马再看看下家。

现在去面试，HR必然会问我：“前几份工作的离职原因是什么？” “你的职业规划是什么？”

说实话，现在好工作那么难找，谁跳槽时会不三思呢？问题就在于，职业生涯不是我想稳定就能稳定啊！

▌菁菁：奔着涨工资跳槽，结果负债1万5

毕业后一直跟同学合租，之前工作赚的不多、压力也不大，生活稳定的月光。去年室友上岸，回老家工作了，留我一个人承担每月3000元的房租。

因为每次要交三个月的房租，我的经济压力一下子变大了。但当时我不想搬离熟悉的环境，不想降低生活品质，所以选择了换工作，想通过跳槽涨涨工资。

没想到从去年4月到现在，我已经换了5份工作了，因为工作经验不太够，其中还有两次是试用期内被辞退的。一年折腾下来，我不仅工资一分钱没涨，为了维持开支还借了一万多外债。

前段时间妈妈来看我，不小心让她知道了我换工作的事，她回家后，我爸打电话过来骂我，说我不争气、不务正业，这么多年书白读了，害妈妈回家这么多天一直睡不着觉，天天以泪洗面。

本来因为工作的事我就很受挫，现在更加自责了。要是当时再冷静想想就好了，要是早点换一处便宜的住处就好了，要是压力大的时候我再坚持坚持就好了……

▌Carrie：站在风口行业，我一年换了4份工作。

本人医药行业打工人一枚，这两年我们这个行业风挺大的，老东家算是行业头部，平台挺好的，但同事们从学历到能力都非常卷，想要内部升职或者有比较大幅度的加薪，无异于神仙打架。

我辞职属于头脑发热。当时同部门有3个人跳槽，跳出去的人工资至少涨了30%，之前坐我对面的那个直接加到了80%。在这样的氛围下，我难免膨胀，觉得是平台限制了我，只要我跳出去了，肯定有大把大把的机会。

跳槽后我的第一份工作是个初创公司，这家开的工资最高，结果入职后发现公司里人员、流程、设备……什么都没有，老板是希望我能一个人挑大梁。当然不适合，我只能撤了。

之后的3份工作，有的是入职后定的岗位跟面试时的完全不一样，我实在干不来的；有的是新项目刚刚上线就因为没钱叫停，整个项目组被辞掉的；还有一个是因为公司里销售说了算，像我这样搞技术的人没有话语权，待不下去了。

事实证明，外面的机会确实多，去年我前脚把简历更新到网上，就接二连三地收到HR和猎头们的电话，开出的条件都比较诱人。但是，这些机会我不一定都接得住，这一年多我的职业发展比较波折，老东家给我的平台光环也快耗光了，近期的面试机会都差了很多。

我现在开始怀疑，如果丢掉平台的光环，我的能力和经验究竟值多少钱呢？

频繁跳槽，HR喊打？

同为打工人，HR当然也能理解跳槽对升职加薪的积极影响。

但是作为企业招聘工作的执行者，HR们又是如何看待频繁跳槽的打工人呢？

▌茶叶小姐：看到“条形码”简历，直接pass

不是我歧视谁，你想想看啊，我们HR费劲巴拉招进来一个人，结果没干多久，刚熟悉情况要正经干活儿了，Ta拍拍屁股就走了，你说HR要怎么办？不仅得从头再来一遍，搞不好还要挨用人部门的阴阳！

所以我在看简历的时候，如果只有一段短于一年的工作经历，还有可能邀来面试，重点问问原因。如果碰到经历都短于一年的那种“条形码式”的简历，基本不会给面试机会，直接pass。

▌Jo：我们这一行，跳槽很正常

我是一家电商代运营公司的HR，很多人进入我们这行都是为了赚快钱，对于做直播的主播和助播来说更是如此。所以人员换来换去也很正常，有的是因为业绩不达标被淘汰了，有时候是因为对薪资不满意想跳槽。

团队“大换血”的事经历多了，也就看淡了，只要条件符合的，都会先通知过来面试。

当然，如果有那种能在一家待2年以上的候选人，我也会更青睐一些。

▌倩姐：跳槽几次不重要，重要的是为什么而跳

这两年互联网行业很动荡，裁员和优化的事干多了，我也能理解确实存在有能力但被迫频繁换工作的求职者。比起跳槽这个事实，我更看重候选人有什么样的经验和能力。

面试的时候，跳槽的原因当然是重点考察的问题，但我比较关心他来面试这份工作的原因，以及他对未来的职业规划是否与我提供的岗位相契合。

被迫频繁跳槽后，怎么办？

谈及跳槽的原因，超过70%的受访者是为了更好的个人发展和薪资待遇。此外分别有19.8%和17.9%的人是为了调节人际关系和工作压力而想要换工作。

总而言之，没有人会“为了跳槽”而跳槽。

然而，是个人判断失误也好，怪公司业务变动也罢，当自己变成了频繁跳槽的“受害者”后，应该怎么办？

1. 认真复盘原因，直面问题所在

假使你现在的月收入是10000元，眼下收到了一份月薪1.2万的offer，去还是不去呢？

如果你想都不想就给出肯定答案，那么职业发展前路如何，多半是碰运气。

跳槽当然可以为了钱，如果有人给你开出两倍于现在的offer，只要不是违法乱纪的事，自然要去试一试。

但在薪资差异不那么显著的情况下，决策前一定要多考虑一下行业发展趋势，比较比较两个平台的差异，问清楚新offer的薪资结构与晋升机制，更重要的是考虑清楚自己选择工作时最在意的三个因素。

踩坑一次没有错，一年踩坑五六次……是不是你挑选工作的能力有问题呢？

2. 更加慎重地选择工作，避免“病急乱投医”

朋友阿玉是北京某985的硕士，曾在校招时成功拿下世界500强企业的offer。但毕业三年，当前同事已经晋升M级时，她的职业生涯却一路高开低走。

回顾短暂的工作经历，阿玉充分诠释了“跳槽一时爽，频繁跳槽火葬场”。每次她都会因为一些忍不了的小事草率裸辞，然后匆匆忙忙地接下新的offer，又再次因为类似的小事而离职……

恶性循环之下，她的状况越来越糟，不仅丢掉了大学时所有的兴趣爱好，体重也比毕业时胖了30斤！

找工作最忌讳的是“急”。

不论是裸辞后空窗期太久，还是一连跳了好几份工作，都绝不能病急乱投医，一味地降低标准做“求职乞丐”。

任何一份工作都不可能百分百如你的意。我们能做的是谨慎挑选一份60~80分的工作，然后尝试磨合与胜任剩余的部分。

3. 真诚地给出一个HR录用你的理由

频繁换工作之后，担心HR看到简历就不给机会，怎么办？

造假吗？当然不行。

但简历确实可以适当地美化，就像HR不会把岗位绩效压力写在JD上一样。

那些短暂体验过一个月，因为不适合而离开的工作，大可不必呈现在简历中。但那些超过3月的工作经历，除了要真实地展现外，你更应该想好自己究竟是哪里不适合，然后真诚地给出HR你的思考逻辑，一个你值得被录用的答案。

不过，“防大于治”。

避免陷入被动求职的最佳策略，是尽量不成为频繁跳槽的受害者。

你可以把简历挂在网上，多跟猎头和招聘方交流，有合适的机会也多走出去看看，了解公司以外的行业情况，“称一称”自己在市场上的价值。

但是，请务必认真而谨慎地做出跳槽的选择。

作者 | 婉君

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