钙尔奇(钙尔奇碳酸钙d3片的作用与功效)

投稿用户 • 2022年11月29日 pm3:02 • 引流推广 • 阅读 81

如果问一个宝妈：

“你觉得什么营养素，宝宝最需要补？”

得到的答案十有八九是“钙”。

婴幼儿身体处于快速发育期，大脑、骨骼、皮肤等组织发育均需“钙元素”参与。

其中骨骼的发育状态更是决定宝宝能否达到一米八大高个的决定性因素。

所以，只要宝宝身高发育速度减缓或比别家的宝宝矮，宝妈们就会怀疑“自己的宝宝缺钙”。

因此，补钙成了妈妈圈永恒的热门话题。

而一些网传的补钙妙招看似科学，被宝妈们不断推崇，事实真是如此吗？

以下几种”补钙科普“你听过几个？

喝骨头汤可补钙？

中医讲究”以形补形“。

不少家长便认为筒骨汤、鱼骨汤、牛骨汤等带骨汤是补钙的佳品。

实际上，长时间炖煮骨头不仅无法将骨头中的钙溶出，还会使汤中有更多的动物油脂。

一碗骨头汤喝下去，宝宝获得的钙质微乎其微，但能量却会严重超标。

长期喝骨汤还可能造成儿童肥胖症的出现。

甚至有些消化道敏感的宝宝还可能出现持续性腹泻。

宝宝比大人需要更多的钙？

中国营养学会推荐1~4岁婴儿钙摄入量为600mg/d。

而成人的推荐摄入量为800mg/d。

相比而言，宝宝每日钙需求量并不比成人多。

只是相较于体重而言，宝宝所需的钙相对比重更高。

充足的钙摄入量对宝宝成长十分重要。

但盲目补钙，却有害无益！

小肠是钙吸收的主要途径。过量补钙可引起宝宝便秘、消化不良等肠道问题。

肾脏为钙的主要排泄途径。研究显示，过多或过少的钙摄入量，都可提高肾结石的患病风险。

严重时，还可引发奶碱综合征，出现高钙血症、碱中毒和肾功能障碍等疾病。

那么，宝宝出现以下表现，一定是缺钙了？

? 不易入睡

宝宝饥饿、睡觉神经兴奋或睡眠环境不舒适等因素，都可导致宝宝难以入睡。

? 夜间盗汗

人的体温与地球自转周期有相吻合的昼夜节律，即凌晨2~6点体温最低，午后1~6点体温最高。

宝宝体温调节机制未发育完善，若白日里体内产生多余的热量，当进入睡眠状态时，多余的热能将以出汗的方式释放。

? 出牙晚

每个宝宝长牙的时间各不相同。

有些宝宝四个月开始萌牙，有些宝宝一周岁才长。

出牙时间与遗传、宝宝体质和饮食习惯等因素有关。

若宝宝1周岁后牙齿迟迟未长，可就医排查是否因缺钙所致。

关注我们，下期为您解答如何为宝宝正确的补钙！

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