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尚网团since 20051【尚网团】｜节气
过了荼醾与素馨一春风雨欠追寻却从立夏晴多日策杖闲来看绿阴
今日8时51分迎来夏季的第一个节气“立夏”春日渐远，夏日初来天文学中立夏是夏季开始的标志蛙声蝉鸣，草长莺飞绿肥红瘦，云卷云舒万物开始奋力生长一年中最热闹的季节就要来了
立夏运动养生要遵循三个原则
适时、适量、适地
运动时间最好选择在清晨或者傍晚
尽量避免上午十点后到下午四点前进行户外活动；
运动强度不宜太大
人体能量消耗在夏天会有所增加建议每次的锻炼时间可控制在1小时之内，同时需要注意及时补充水分和营养；
最好选择在户外进行活动
如果条件有限，只能进行室内运动的话，最好打开门窗，让空气保持通畅。
2【尚网团】｜微视频
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要想练就绝世武功
就要忍受常人难忍受的
痛！！！
一天就练练练……到底什么时候是个头啊？
作为尚网团的魔鬼教练
下面就带大家一起看看
当练就了一手绝世武功
到底是什么样——
视频加载失败，请刷新页面再试
什么？
难道我没有告诉过你
放小球
其实也是绝招么？
哈哈哈！！！
“放小球这种事呢，最重要是开心！如果可以的话，从小就要到尚网团好好练球，练个二三十年略有小成。” ——费德勒
还在健身房跑步机上奔命流汗么？
还面对着冰冷的健身器具么？
如果厌倦枯燥、重复的机械运动就对了
想get一项新的高逼格有格调的健身技能
……
就来尚网团打网球吧！
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