站姿
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【健身】每天练练“小燕飞” 一生腰椎间盘不突出(腰椎间盘突出做小燕飞做多长时间呢)
【健身】每天练练“小燕飞” 一生腰椎间盘不突出 “小燕飞”就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动,以达到锻炼腰背肌,缓解腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的。它与瑜伽比较相似。小…
【健身】每天练练“小燕飞” 一生腰椎间盘不突出 “小燕飞”就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动,以达到锻炼腰背肌,缓解腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的。它与瑜伽比较相似。小…