你有没有体会过，人在前面跑，魂儿在后面追的感觉。

菌菌听说，夜跑的时候听点恐怖音乐就会感觉到非同寻常的刺激，据说是因为魂被吓飞了？又或者是感觉后面有东西在追？菌菌作为一个无神论者，本着对科学探究的目的，从来没夜跑过的我就挑战了一下夜跑一族口口相传的“刺激”。

魂儿不魂儿的先不提，但……的确提速了，鞋都跑丢了。那么到底为什么，夜跑的时候听恐怖音乐效果会更好呢？今天菌菌将通过以下几个方面，来给大家详细讲一下，为什么听恐怖音乐跑步效果更好。

胆小的杏仁核。

根据以色列顶尖的脑神经科学家莫娜·莫罗恩指出，大脑之中，存在着一个掌管情绪的接受器——杏仁核。

杏仁核主要是掌控焦虑、急躁、惊吓及恐惧等负面情绪，因此杏仁核也被称之为情绪中枢。平常的时候，杏仁核是没有任何情绪波动的。就仿佛是一个翘着二郎腿，坐在太师椅上摇摇晃晃喝着茶的小可爱。

但是当听觉器官传回的信息中包含了恐怖、危险等信息，杏仁核会突然浑身一个激灵，直接从椅子上弹起来，在音乐响起的一瞬间，联合大脑中关于恐怖信息的一些画面就会跟着被调动出来。于是，不管你以前看的是刑侦剧还是恐怖片，总之跟恐怖情绪沾边的画面，立刻就会如同幻灯片一样出现在你的脑海里。

你开始感觉自己有种身临其境的感觉了，于是你不自觉地回头看看空无一人的街巷。虽然你明知道身后什么东西都没有，但就是觉得会有一个杀人凶手猛然从草丛里面跳出来对着你大吼一句：受死！

于是，杏仁核开始调动身体进行快速反应。面对这个危险，是战斗、逃离还是站在原地不动呢？这个时候你脑内的画面有可能是一个小人，手中拿着电话，纠结着打给谁求助。

联想到这么恐怖的画面，肯定是要叫上其他人来给自己壮胆。最后，面对着无知的危险，杏仁核直接给海马体发出信号——赶紧跑啊兄弟。

为什么听恐怖音乐跑步，效果会更好。

此时此刻，我们的海马体接收到这么刺激的信息以后，顿时就兴奋了起来，直接将这一个紧张刺激的信息传送给了大脑皮层。接下来大脑皮层在接受到这样刺激兴奋的情绪之后，身体开始释放大量的肾上腺素，在这一瞬间，你就仿佛打了鸡血一样，耳聪目明，任何浑身充满了巨大的能量，跑起来不知疲倦，不知不觉身体开始加速。

但超负荷的运动的同时，会让你的心跳比平时快上不止两倍，随着心跳加快，血液的流动速度也会加快，红细胞运送氧气的速度也会更快，这样一来你就需要吸入更多的氧气，于是你开始变得气喘吁吁，肺的工作量开始加大。强烈的气流让你的肺好像是被火烧了一样的疼，这个时候你会感觉口干舌燥，恨不得跳到井里扎个猛子。

可是，随着恐怖音乐的继续，你的神经更加紧绷，而本就狭窄的毛细血管几乎无法运送红细胞，没有了红细胞的流动，你的脸色开始变得苍白，你的手脚越发冰冷。

由于你的大脑发送的指令是逃跑，需要高强度的肌肉运动来实现这个指令，于是通往肌肉的动脉开始扩张，大量的血液也如同狂奔的河流一样冲进肌肉组织，为它们提供更多能量，好让你跑的更快。

于是，路人就会见到一个带着耳机，口中大叫的病人，如一阵疾风一样，一闪而过，有更胆小的可能还会喊着：救命啊！而你也会把路人当作一闪而过的黑影，因此跑得更快了。

虽然有点夸张，但听着恐怖音乐跑步，确确实实有那种不知疲倦的感觉。但是当你快跑到家或者是感觉到安全的时候，你的大脑皮层会有意识地安抚亢奋的海马体，让惊恐的杏仁核平静下来。

但是，在高强度的运动之下，肌肉需要大量的氧气作为能量，同时也会形成更多的乳酸，尤其是当你的速度变慢，精神放松下来的时候，乳酸带来的肌肉酸痛的效果会更加明显，你会感觉到举步维艰，明明就只差十几米就到家了，可是就好像如同跑马拉松一样疲倦。

当你坐在沙发上的时候，除了要飞出来的心脏，还有仿佛要炸开的血管以外，你可能一动都不想动，而你的跑步APP 这个时候会提醒你：恭喜你，破记录了。

杏仁核是小可爱，大脑皮层是大哥哥

其实除了跑步以外，你的杏仁核还会有其他的作用。它就好像是一个任性的小孩子，什么不能干它偏要去干什么，它是负责冲动反应的，比方说一些应激反应，快速决策，都是由杏仁核来决定的。而相对来说，你的大脑皮层更像是一个步伐稳健的大哥哥，它可能是最懂你的，也是最理智的。

比方说，你在面对一件极其高价的物品的时候，在排除经济状况的前提下，你的杏仁核会一直鼓动你：买吧买吧，你不是正好缺这一件吗？买不了吃亏，买不了上当啊。

而你的大脑皮层会理智地给你分析，这个东西你有没有必要买，买了以后会不会三两天就角落里蒙尘。一般情况下，杏仁核很容易会占据上风，它是一个任性的小孩子，想要的东西总是想努力得到，因此它发出的信息也非常的强烈。

但是倘若你是一个大脑皮层很发达，也就是行为很理智的人，会经过分析之后，觉得这个东西只能满足一时的私欲，还真的是没有什么作用。不过，这样理智的人，还是占少数的，多半是经济限制了杏仁核的冲动消费。

再比如，你今天想吃一顿美味大餐，肥美的烤肉，鲜活的海鲜，你的杏仁核兴奋到满嘴流口水，而你的大脑皮层会适时提醒你，你都什么身材了，你还吃啊。但一般情况下，在面对美食的诱惑，大脑皮层是赢不了的，美食不仅是满足了口腹之欲，也在精神层面上治愈了你疲惫的心灵。

在这里菌菌要提醒大家，吃过了美味大餐以后，记得戴上耳机，放上一首紧张刺激的音乐，跑跑步锻炼一下，战胜懒惰，从利用杏仁核开始。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 630371849@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.mcw3.com/9579.html