体内湿气到底重不重？证明你的脾脏太弱啦！学会这几招提前逼出来（体内湿气太重是脾虚吗怎么调理吃什么药）

投稿用户 • 2023年10月30日 am9:54 • 创业资讯 • 阅读 123

首先，我们来说说什么是湿气？

由于发病部位及症状表现的不同，分为外湿气和内湿两大类。外湿是由盛夏气候潮湿，或居家潮湿、涉水淋雨、穿着湿衣、洗浴后即吹空调等原因，外邪侵入人体，使体内水液不得蒸发，水湿停聚而成病。常表现为风湿关节疼痛、腰酸背痛等。

在古书《素问?天元纪大论》之中有云：“太阴之上，湿气主之。”中医理论中道：“湿气——万恶之邪。”在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕的就是湿邪。

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湿气重的表现

那么体内有湿气，会有哪些表现呢？

1、有便秘，并且解出来的大便不成形。这是湿气很重的表现。

2、洗漱时——看舌苔-

舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。

3、看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。

4、早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。

如果你有以上几种情况，那就证明你体内的确是湿气比较重的

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如何祛湿呢？今天介绍几种简单的祛湿方法？

1、参苓白术丸，祛湿！简单省事，无毒副作用

2、抓腋窝

腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒

3、拍肘窝

拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。

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两款代茶饮，喝走湿气！

1、蒲公英龙须茶

用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2、绿茶0.2、淡竹叶0.2、槐花0.2制成蒲公英马齿苋茶，每天泡水喝，可全面祛湿！

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2、红糖生姜水（红枣黑糖姜茶）

云南古方黑糖：三里人家的黑糖选自云南海拔1100米以上特有的黑甘蔗，完全遵循古法制作工艺，历经十八工序精心制作，不添加任何色素，防腐剂，天然醇香

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新疆若羌灰枣干：若羌灰枣产于新疆若羌地区的若羌县，红枣是补气养血的圣品，有健脾益胃，补气养血，养颜美容功效。

云南罗平小黄姜：中医认为，老姜性温，味辛，入肺经、胃经、脾经。是温中散寒的上品，具发汗解表、和胃止呕、温肺化痰、解毒的功效。体内湿气到底重不重？证明你的脾脏太弱啦！学会这几招提前逼出来（体内湿气太重是脾虚吗怎么调理吃什么药）

四大功效：驱寒除湿、健脾暖胃、活血暖宫、美容养颜

功效一：驱寒除湿

现代人的生活节奏快，寒气、湿气、空调病、慢性病普遍存在。

生姜富含挥发性姜油酮和姜油酚，具有温中散寒的功效，避免风寒湿邪的入侵。改善风寒感冒、头痛、头晕、空调病、发冷的症状。

功效二：健脾暖胃

功效三：活血暖宫

功效四：美容养颜

需要了解和使用的读者，可以加微信：sanli4455 备注：头条

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