前臂

视频31秒后，昨晚直播内容：投镖流程讲解。 大家好，还剩83分，简单的复习下昨天晚上我们学的内容。 第一、我们舒服的举臂，用肘部为唯一发力源把前臂推至极限。极限的感觉是大臂，肱二头…