收紧

在众多健身运动中， 跳绳是目前看起来最简单， 却又是注意事项最多的项目, 一旦错误跳不仅减不了肉, 还很容易伤害到自己身体! 注意一：有线绳比无线绳好有线绳容易勾绳， 所以需要注意…